CROSS TRAINING CARDIO
Le cross training est une activité physique très complète qui vise à effectuer plusieurs exercices à la suite, avec plus ou moins de temps de récupération selon votre niveau.
PILATES & STRECH
COACHING MATHIEU
COACHING BENJAMIN
CAF
Le CAF est un cours de renforcement musculaire ciblé sur le bas du corps et les abdominaux.
BODY STRENGTH
Un cours de body strength est un cours de renforcement musculaire, mêlant des exercices ciblant un groupe musculaire particulier et des exercices de renforcement plus général.
STEP
Le STEP débutant est un cours cardio dansant et ambiancé sur la musique, il allie renforcement et coordination. Ce cours est un moment pour se divertir peut importe le niveau.
BODY SCULPT
Le Body Sculpt/CAF est un cours collectif au cours duquel tous vos groupes musculaires seront sollicités de façon isolée et de manière particulièrement intense.
STRETCHING & MOBILITÉ
Le « stretching » signifie « étirement ». Il était utilisé à l’origine pour la préparation sportive.
CROSS TRAINING
Le cross training est une activité physique très complète qui vise à effectuer plusieurs exercices à la suite, avec plus ou moins de temps de récupération selon votre niveau.