FUNCTIONNAL TRAINING
Le functional training est un type d’entraînement qui vise à améliorer les mouvements naturels du corps en renforçant les muscles utilisés au quotidien.
FULL ABDOS
Cours basé sur des exercices qui vont travailler les abdominaux, dans un environnement ludique, agréable et encourageant ! Jusqu’à la brûlure et au delà !
CROSS TRAINING CARDIO
Le cross training est une activité physique très complète qui vise à effectuer plusieurs exercices à la suite, avec plus ou moins de temps de récupération selon votre niveau.
PILATES & STRECH
Le Pilates & Stretch est un excellent cours pour ceux qui recherchent un équilibre entre renforcement musculaire et souplesse, tout en pratiquant des mouvements qui favorisent la relaxation et la connexion corps-esprit.
PERSONAL TRAINING
Un accompagnement personnalisé par un coach professionnel.
BODY SCULPT
Le Body Sculpt/CAF est un cours collectif au cours duquel tous vos groupes musculaires seront sollicités de façon isolée et de manière particulièrement intense.
STRETCHING & MOBILITÉ
Le « stretching » signifie « étirement ». Il était utilisé à l’origine pour la préparation sportive.
BIKING
Transpiration garantie ! Nos cours collectifs de biking, animés par nos coachs sportifs qualifiés et ultra motivés, vous garantissent un moment explosif où cardio et cuissots travailleront en harmonie !
GYMBALL
Au cours de votre séance de GYMBALL, aidé de votre ballon spécialement conçu pour l’activité, vous tonifierez votre corps, travaillerez votre proprioception et votre souplesse grâce à la sollicitation de tous les muscles du corps.
YOGA
Lors de nos cours collectifs de Yoga, votre coach sportif vous mènera vers un renforcement musculaire doux et une détente posturale générale.