Upper Attack
Cours focus Haut du Corps, avec des enchainements d’exercices et peu de récup.
BODY SCULPT, & CAF
FUNCTIONNAL TRAINING
Le functional training est un type d’entraînement qui vise à améliorer les mouvements naturels du corps en renforçant les muscles utilisés au quotidien.
FULL ABDOS
Cours basé sur des exercices qui vont travailler les abdominaux, dans un environnement ludique, agréable et encourageant ! Jusqu’à la brûlure et au delà !
PILATES & STRECH
Le Pilates & Stretch est un excellent cours pour ceux qui recherchent un équilibre entre renforcement musculaire et souplesse, tout en pratiquant des mouvements qui favorisent la relaxation et la connexion corps-esprit.
SMALL GROUP TRAINING
Coaching avec nos coachs, individuel ou en groupe.
Cuisses Abdos Fessiers
Le CAF est un cours de renforcement musculaire ciblé sur le bas du corps et les abdominaux. Focus Jambe et Adbos !
BODY SCULPT
Le Body Sculpt/CAF est un cours collectif au cours duquel tous vos groupes musculaires seront sollicités de façon isolée et de manière particulièrement intense.
STRETCHING & MOBILITÉ
Le « stretching » signifie « étirement ». Il était utilisé à l’origine pour la préparation sportive.
CROSS TRAINING
Le cross training est une activité physique très complète qui vise à effectuer plusieurs exercices à la suite, avec plus ou moins de temps de récupération selon votre niveau.