Une rentrée sportive pour ce mois de septembre 2022 !
L’Été touche malheureusement à sa fin, la rentrée et l’automne approche. Pourtant, ce n’est pas le moment de revenir à ses mauvaises habitudes ou de se laisser tenter par le canapé en abandonnant les résultats sportifs que vous avez durement atteint ce printemps et cet été. Entre alimentation, rythme et motivation vous trouverez dans cet article de blog 3 conseils healthy pour se mettre ou se remettre au sport pour cette rentrée 2022 !
Les bienfaits du sport sur l’humeur
Saviez-vous que le sport joue un rôle très important sur votre humeur ? Différentes expériences scientifiques ont prouvé que le sport apporte une sérénité mentale.
Premièrement, une activité physique vous apportera un sommeil réparateur, garant d’un bon début de journée. De plus, les différentes hormones sécrétées lors des entraînements sportifs jouent un rôle essentiel autant sur notre aspect physique que moral. Zoom sur ces différents bienfaits qui garantissent de garder le sourire tout au long de la journée !